𝓒𝓪𝓯𝓮́ 𝓶𝓲𝓷𝓬𝓮𝓾𝓻 ☕️ Qui l’eût cru ? Il existe différentes formes de yoga. D’origine indienne, le terme vient de la racine sanskrite « yuj », qui représente à la fois l’union, le contrôle et l’intégration. Parmi les différentes pratiques du yoga, on compte quatre courants principaux : Le Bhakti Yoga : il s’agit d’une pratique…

🌸🌸mes journées commence de plus en plus tôt 🌸🌸 Une meilleure concentration =Vous avez l’impression que faire une séance de sport entre midi et deux est une perte de temps, et pourtant, cela vous permettra d’être plus efficace ensuite. Si vous vous rendez régulièrement dans une salle de sport à Genève comme ailleurs, vous allez…

Je réponds à vos messages dans la journée 😘 Le choix de la couleur pour une chambre relaxante = Pour les murs et l’ambiance générale de la pièce, misez sur des couleurs douces et apaisantes. Les teintes neutres, comme le taupe, le gris ou le beige, sont par exemple de bonnes options. En effet, ces…

🎀 BIENVENUE 🎀 Les vertus de la curcumine pour la santéConnu sous le nom de « safran des Indes » pour sa couleur et son lieu d’origine, le curcuma a été réputé pour ses bienfaits depuis 1900 av. J.-C. À l’époque, cette épice était utilisée dans la médecine ayurvédique pour protéger le corps contre les…

Nouveau mois= nouveaux objectifs 💕 Pourquoi l’oignon est-il efficace ?L’oignon cru posséderait en effet des propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires. Il est très riche en vitamine B6, la pyridoxine, indispensable pour fabriquer des globules rouges et le transport de l’oxygène, mais surtout essentielle pour que le système immunitaire remplisse bien son rôle de protection de l’organisme….

🌸🌸matinée entre copine🌸🌸 Organisez un rendez-vous amoureux comme aux premiers jours = Fatigués, vous rentrez du travail et préférez dîner devant la télévision plutôt que d’engager la conversation. Dans la salle de bain, lorsque vous vous préparez, vous ne vous souriez plus dans le miroir. Quand vous passez l’un près de l’autre, vous ne vous…

❌❌❌ STOOOOOOOOOOOOP ❌❌❌ Le périnée est un ensemble de muscles allant du pubis au coccyx. Sa fonction consiste à soutenir le contenu abdominal : rectum, vessie, utérus. Il veille à la fermeture de la vessie et du rectum et joue ainsi un rôle important dans la continence. Ainsi un périnée bien musclé vous assure un…

Bon samedi 💋 Comment consommer le son d’avoine ?Convaincu par les bienfaits du son d’avoine ? Alors à vos assiettes ! On vous explique comment intégrer ce petit ingrédient à votre alimentation. Quelle quantité de son d’avoine peut-on manger ?Les spécialistes conseillent de se limiter à deux ou trois cuillères à soupe par jour, grand…

Tic tac…. 🙈🙈🙈🙈 L’eau de coco, un allié pour votre cœurBoire de l’eau de coco régulièrement serait bon pour le système cardio-vasculaire. C’est en tout cas ce que pensent de nombreux spécialistes ! Il faut dire qu’avec sa forte teneur en vitamine C, en magnésium et en potassium, l’eau de coco contient tous les ingrédients…

➖ ᗰOᑎ TéᗰOIGᑎᗩGE ᑭEᖇᔕOᑎᑎEᒪ Votre corps vous dira merci ! En réduisant le sucre dans votre alimentation quotidienne, vous apporterez moins de calories à votre organisme. Et donc vous lui demanderez moins de digestion. Si vous aimez le goût sucré, préférez le miel au sucre blanc raffiné. Quant au sel, sachez qu’il y e a…